Az al�bbiakban barokk k�rmondatok helyett a lehet� legt�m�rebben fogom k�zvet�teni Carl Rogers gondolat�t: Az �let c�lja az �nmegval�s�t�s.

Az megval�s�t�s (aktualiz�ci�) fogalma

A gyermekb�l feln�tt� v�l�s folyamata a szervezetben l�v� megval�sul�si, n�veked�si tendenci�b�l fakad. Az emberi szervezet koherenci�j�t ez az �sszetart� er� biztos�tja, mely a legk�l�nb�z�bb ter�leteken �rezteti hat�s�t. „A megval�sul� vagy aktualiz�l� tendencia r�szben a fiziol�giai m�k�d�sben t�kr�z�dik. Test�nk p�ld�ul nemcsak akkor val�s�tja meg (aktualiz�lja) �nmag�t, amikor n�vekszik �s er�sebb� v�lik, hanem akkor is, amikor az eg�szs�g�nk meg�v�sa �rdek�ben immunrendszer�nk felveszi a harcot a betegs�get okoz� k�rokoz�k ellen”. (Carver & Scheier, 1995)

Az �nmegval�s�t�s

• Defin�ci�: Az megval�s�t�snak az �n fenntart�s�ra ir�nyul� hat�s�t �nmegval�s�t�snak h�vjuk.

Az �nmegval�s�t�s a szem�lyen bel�li �sszhang, kongruencia, integr�ci� ir�ny�ba hat. Bels�, pszich�s tendenci�r�l van sz� teh�t, mely minim�lisra cs�kkenti a rendezetlens�get vagy inkongruenci�t.

Hagyjuk a tank�nyvszag� defin�ci�kat! Az a gyenge bels� k�sztet�s, hogy az �sszer� �s kisz�m�that� helyett valami �rthetetlent �s logik�tlant cselekedj, mely gy�keresen megv�ltoztathatja �letedet... nos, ez a t�r�keny v�gy nem m�s, mint lelked �nmegval�s�t� sz�nd�k�nak megnyilv�nul�sa. Szaknyelven ez az organizmikus �rt�kel� folyamat, az emberi elme azon k�pess�ge, hogy automatikusan �rt�kelje a cselekedetek, tapasztalatok �nmegval�s�t�sra gyakorolt hat�s�t. Tal�ld meg ezt a bels� ir�nyt�t �s cselekedj ennek megfelel�en!

A teljess�ggel m�k�d� szem�ly

- Mondd h�t Rogers, mire val� az �nmegval�s�t�s?! Azt mondod van benn�nk egy er�, egy tendencia, mely a pszich�nk egys�gess�g�t, k�pess�geink kibontakoz�s�t, szem�lyis�g�nk kiteljesed�s�t teszi lehet�v�. Meddig fokozhat� ez a n�veked�s? Van valami ide�lis �llapot, amely ir�ny�ba sodor, tasz�t a bels� ir�nyt�?

- Nos, van. Nem �ll�tom, hogy el�rhet� ez a t�k�letes �llapot, hat�r�rt�kk�nt azonban mindenk�ppen megnevezhet�: ez az, amit a teljess�ggel m�k�d� szem�lynek h�vok. Ez az ember nyitott a vil�g megtapasztal�s�ra, �rtelemmel, kih�v�ssal �s szem�lyes izgalommal teli �letet �l, s�t, ha �gy hozza a sors, m�g a f�jdalmakt�l sem riad vissza. Az ilyen szem�lyis�g nem egy bizonyosfajta szem�lyis�g. Sokkal ink�bb olyan m�k�d�si form�t k�pvisel, amit b�rki mag��v� tehet, aki hajland� ilyen m�don �lni.

Az �nmegval�s�t� szem�lyek (Maslow, 1968 nyom�n):

 

• Hat�konyan �s pontosan �szlelik a val�s�got.
• Elfogad�ak �nmagukkal, m�s emberekkel �s a term�szettel kapcsolatban.
• Spont�nok gondolataikban �s �rzelmeikben, term�szetesek �s mesterk�letlenek.
• Probl�mak�zpont�ak, az �r�k filoz�fiai k�rd�sek foglalkoztatj�k �ket.
• F�ggetlenek �s auton�mak, ha sz�ks�gleteik kiel�g�t�s�r�l van sz�.
• �lland�an k�szek a h�tk�znapi esem�nyek friss l�t�sm�dj�ra.
• Gyakran tapasztalj�k az �ramlat-�rz�st, a term�szettel val� egys�g �rz�s�t, ami t�ll�p id�n �s t�ren.
• Az eg�sz emberis�ggel azonosulnak - demokratikusak �s tisztelnek m�sokat.
• M�ly kapcsolatokat l�tes�tenek, de csak n�h�ny emberrel.
• A tev�kenys�gek folyamat�t �nmag��rt m�lt�nyolj�k.
• Humor�rz�k�k filoz�fikus, gondolatgazdag �s nem ellens�ges tartalm�.
• Kreativit�suk �s tal�l�konys�guk gyereki �s friss.
• Bels� f�ggetlens�g�ket �rzik att�l a kult�r�t�l, melyben �lnek.
• El�g er�sek, f�ggetlenek �s saj�t megl�t�saik �ltal ir�ny�tottak ahhoz, hogy n�ha szesz�lyesnek, indulatosnak, s�k ak�r k�ny�rtelennek t�njenek.

Ut�sz�

Persze lehet, hogy mindez teljesen m�sk�ppen van. Nem tartom kiz�rtnak, hogy egy�ltal�n nincs olyan, hogy �nmegval�s�t�s, a bels� hang a benn�nk lakoz� Bunk�t�l sz�rmazik, a teljess�ggel m�k�d� szem�ly pedig �br�ndk�p. Az elk�pzel�s azonban haszn�lhat�nak t�nik, s ez sz�momra a realit�s legbiztosabb ism�rve.